Masa Body and mind MANEGEMENT
Ｍａｓａによる
パーソナルな診断で、あなたのココロとカラダをマネージメント。
M's提携インストラクター AKIのボディケアクラスと合わせて行う
カラダを動かすクラスと合わせて使うとより効果的。
痩せる！だけでなく、使えるカラダ、魅力的なカラダを手に入れませんか？？
スケジュールご予約等は公式ラインより行っていますので
まずは友達追加で！
現在体験500円引きクーポン発行中！
M’ｓのプログラムはいくつかありますが
どのクラスに参加しても月１回3800円
（登録してからお月謝製です。体験随時可能）
10時開始（骨盤クラスのみ12時開始クラスもあります）
ボディチェック、トレーニング、ランチ、おさらい動画付き。
まずは1年、通ってみませんか？
ダイエット、健康維持、使える体を作る。
あなたに合ったセミパーソナルでアットホームなクラスばかりです。
★今から始めるコンディショニング（今コン）30代後半からのダイエットはただ筋肉が落ちていくばかりで
美しく痩せないどころか、年を重ねるごとにトラブルが増える原因に。
年とともに使わなくなる筋肉を目覚めさせて代謝を上げるためのスタートクラス。
今からでも遅くない！いや、今からやればまだ間に合う！そんな願いを込めたクラスです。
基本1年間は頑張れる人、お待ちしています。
1年今コンを頑張った人たちがさらなるボディを手に入れるためのクラス。
★ヨガ＆美ボディ
ボディチェックから始まり60分のパワーヨガ系と30分のワークアウトで美ボディを目指します。
季節や調子によってカスタマイズしていく、セミパーソナルクラス。
★骨盤コンディショニング
骨盤が整えば、腿の張りやおなかポッコリが解消されていきます！
BODY＆MIND CARE
食事指導・メンタルケア・ボディメイクを合わせたトータルケア
最低1回今コンやTBMまたはヨガに参加していただき食事指導と合わせてダイエットやボディメイクをしていきます。
毎週1回の食事メニューチェックなどとメンタルケアを合わせて成功に導きます。
カウンセリング時間は30分、またはメールで。
1か月15000円
最低3か月以上の継続が条件です。
トータルケア
★メンタル＆食事指導
おひとり ２５，０００円(３カ月）
３回のミーティング・体質・性格診断・メニューチェック・メンタルカウンセリング・
1回目に体質診断・食事メニューチェックを行いカラダの不調やココロの不安の根本を探し出し
あなたらしい生き方に導いていきます。
ミーティング、メールでのやり取りを含め気質・思考回路・体質・環境・食・などを合わせ見ていきます。
そこからあなたのネガティブエネルギーを見つけ出し、
ポジティブエネルギーに変える思考に持っていく作業などをしていきます。
ココロとカラダの両方からトータルにバランスを取るプログラム。
陰陽五行による体質性格鑑定と相性診断、悩み相談
五行による体質性格鑑定および、人との相性やエネルギーの動きを診断します。
悩み相談、解決に導きます
対面・無料通話６０分 10,000円
メール相談カード決済 3～6往復やりとり 9000円
2回目以降7000円（延長は30分1000円）
2回目以降メール相談カード決済5500円
（本人の性格体質診断後、家族との相性やエネルギーのうごきまで）
ご家族でなく、職場や恋愛、結婚相手などでもOKです。
ご本人様以外の写真、写メなどの画像をお持ちください。
ご予約は以下のサイトから
https://reserva.be/mskitchenyoyaku
他空き時間もありますので
ご相談ください
メールや無料通話での相談も受け付けております。
お気軽にお問い合わせください。
ランチ＆キッチンの後にも１人枠でお受けします。
お申し込みはこちら
食の処方箋
五行による体質性格鑑定したうえで、食の処方箋を出します。
あなたの体質で、今食べたほうが良いもの、避けたほうが良いもの、
また体質改善やトラブル改善のための食事の処方箋です。
こちらは季節もありますので3か月先までの有効処方箋となります。
おひとり６０分 7000円
ランチ＆キッチンの後にも１人枠でお受けします。
お申し込みはこちら
食事指導
基本料金
おひとり４０分 ３０００円
ご夫婦・お子様と２人で６０分 ４０００円
（それ以上はお一人追加ごとに５００円）
ご自分の体質を知りたいと思いませんか？
あなたに合った、食べ方、生活の仕方。
普段食生活に気をつけてるのに、どうして？
野菜中心の食事にしているのに、なんで？
食のバランス基本を知らずに、野菜中心でヘルシーな生活を
送ることは、実はちょっと難しいものです。
でも、やっぱり健康でいきいきと暮らしたい！
そんな方のために、食事指導＆体質診断を行っています。
どんな食生活を送っている方も受けることができます。
また逆に、マクロビ生活を送っている方にも対応しています。
１００人いれば、１００通りの食事法があります。
ダイエットだって、体質に合っていなければうまくいきません。
食事指導ははあなたの体質、弱い部分、気をつけたほうがよい部分を
お教えして、食べたほうがよいもの、食べるとよくないものを伝えます。
お申し込みはこちら
inyanmasa@gmail.com