Masa Body and mind MANEGEMENT
Ｍａｓａによる
パーソナルな診断で、あなたのココロとカラダをマネージメント。
M's提携インストラクター AKIのボディケアクラスと合わせて行う
カラダを動かすクラスと合わせて使うとより効果的。
痩せる！だけでなく、使えるカラダ、魅力的なカラダを手に入れませんか？？
スケジュールご予約等は公式ラインより行っていますので
まずは友達追加で！
M’ｓのプログラムはいくつかありますが
どのクラスに参加しても月１回3800円
まずは体験、スポット参加で、参加スケジュールサイトに登録してからはお月謝製です。
10時開始
ボディチェック、トレーニング、ランチ
まずは月1で通ってみませんか？
ダイエット、健康維持、使える体を作る。
あなたに合ったセミパーソナルでアットホームなクラスばかりです。
★ヒップメイククラス
★リカバリークラス
★ヨガ＆ワークアウト
★ストレッチポールクラス
★サーキットクラス
★ウォーキングクラス
★ボディケアクラスなど
どのクラスに参加しても
しっかりとサポートします。
ご予約は友達追加の上公式ライン
またはメールにて体験予約をどうぞ！
mskitchen.naruse@gmail.com
BODY＆MIND CARE
食事指導・メンタルケア・ボディメイクを合わせたトータルケア
最低1回今コンやTBMまたはヨガに参加していただき食事指導と合わせてダイエットやボディメイクをしていきます。
毎週1回の食事メニューチェックなどとメンタルケアを合わせて成功に導きます。
カウンセリング時間は30分、またはメールで。
1か月15000円
最低3か月以上の継続が条件です。
トータルケア
★メンタル＆食事指導
おひとり ２５，０００円(３カ月）
３回のミーティング・体質・性格診断・メニューチェック・メンタルカウンセリング・
1回目に体質診断・食事メニューチェックを行いカラダの不調やココロの不安の根本を探し出し
あなたらしい生き方に導いていきます。
ミーティング、メールでのやり取りを含め気質・思考回路・体質・環境・食・などを合わせ見ていきます。
そこからあなたのネガティブエネルギーを見つけ出し、
ポジティブエネルギーに変える思考に持っていく作業などをしていきます。
ココロとカラダの両方からトータルにバランスを取るプログラム。
食の処方箋
五行による体質性格鑑定したうえで、食の処方箋を出します。
あなたの体質で、今食べたほうが良いもの、避けたほうが良いもの、
また体質改善やトラブル改善のための食事の処方箋です。
こちらは季節もありますので3か月先までの有効処方箋となります。
おひとり６０分 7000円
ランチ＆キッチンの後にも１人枠でお受けします。
お申し込みはこちら
食事指導
基本料金
おひとり４０分 ３０００円
ご夫婦・お子様と２人で６０分 ４０００円
（それ以上はお一人追加ごとに５００円）
ご自分の体質を知りたいと思いませんか？
あなたに合った、食べ方、生活の仕方。
普段食生活に気をつけてるのに、どうして？
野菜中心の食事にしているのに、なんで？
食のバランス基本を知らずに、野菜中心でヘルシーな生活を
送ることは、実はちょっと難しいものです。
でも、やっぱり健康でいきいきと暮らしたい！
そんな方のために、食事指導＆体質診断を行っています。
どんな食生活を送っている方も受けることができます。
また逆に、マクロビ生活を送っている方にも対応しています。
１００人いれば、１００通りの食事法があります。
ダイエットだって、体質に合っていなければうまくいきません。
食事指導ははあなたの体質、弱い部分、気をつけたほうがよい部分を
お教えして、食べたほうがよいもの、食べるとよくないものを伝えます。
お申し込みはこちら
inyanmasa@gmail.com