みなさまこんにちは、M's 代表のMasaです

2003年にマクロビをスタートしたことと、

同級生が病気で亡くなったことをきっかけに、

健康生活を提唱する活動をしてきました。

食だけでもメンタルだけでも、整うものでなく

食・体・心

この３つのバランスを整えて
健やかな体を手に入れることが大事だと

実感しています

～M's kitchen ～
季節の野菜を多く取り入れて簡単においしく

楽しい食卓にできるように

料理教室やデリカのオーダーを受けています

～M's body care & sports～
体を動かし整えて元気な体を作り自分自身を知り、

気を整えストレスのない生活に導きます

～M's mental～
陰陽五行を使った気質診断で生活の中での

悩みを解決していくお手伝いもします